Home / Γυναίκα

Γυναίκα

Η «δύσκολη» τροφή που θα σε κάνει ευτυχισμένη: Βάλε τη στο καθημερινό μενού σου

Τίποτα στον κόσμο δεν είναι περισσότερο σίγουρο ότι θα φέρει την ευτυχία, από τη σεροτονίνη, την ορμόνη που μεταφέρει στον εγκέφαλο το μήνυμα «είμαι ευτυχισμένη» ακόμα και όταν οι εξωτερικές συνθήκες της ζωής μας δεν είναι ιδανικές. Το ήξερες όμως ότι το 90% της σεροτονίνης παράγεται στο γαστρεντερικό μας σύστημα; Και πως βασική προϋπόθεση για […]

The post Η «δύσκολη» τροφή που θα σε κάνει ευτυχισμένη: Βάλε τη στο καθημερινό μενού σου appeared first on tromaktiko.

Read More »

Τρεις ασκήσεις αναπνοής για να χαλαρώσετε (vid)

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι ιδιαίτερα στρεσογόνος, πόσο μάλλον αν είστε μανούλα. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιοι απλοί τρόποι που μπορούν να μας προσφέρουν χαλάρωση και να μας βοηθήσουν να απαλλαγούμε από το άγχος της καθημερινότητας. Οι ασκήσεις αναπνοής αποτελούν μια τεχνική που συμβάλλει στην αντιμετώπιση του άγχους, σύμφωνα με την Ντανιέλ Κοπέρμαν, ειδικό ευζωίας, η οποία […]

The post Τρεις ασκήσεις αναπνοής για να χαλαρώσετε (vid) appeared first on tromaktiko.

Read More »

Ποια τα αίτια της πρόωρης εμφάνισης καταρράκτη στις γυναίκες;

Ο διαβήτης, το κάπνισμα και η παχυσαρκία ενοχοποιούνται από τους επιστήμονες για την πρόωρη εμφάνιση καταρράκτη σε γυναίκες που έχουν περάσει στην εμμηνόπαυση! Αυτό είναι το συμπέρασμα επιστημονικής μελέτης που έγινε στην Αγγλία, στην οποία εξετάστηκαν μεταεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, που δεν είχαν καμία προηγούμενη χειρουργική επέμβαση καταρράκτη ή εισαγωγή σε νοσοκομείο για καρκίνο. Στην μελέτη, οι […]

The post Ποια τα αίτια της πρόωρης εμφάνισης καταρράκτη στις γυναίκες; appeared first on tromaktiko.

Read More »

Γιατί πρέπει να διατηρούμε κοντά τα νύχια μας εν μέσω κορωνοϊού

Πολλά έχουν γραφτεί για το πόσο σχολαστικά πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας, ώστε να αποφεύγουμε τον κίνδυνο μετάδοσης του κορωνοϊού. Κανείς δεν μας έχει αποκαλύψει όμως τι πρέπει να κάνουμε με την περιποίηση των νυχιών μας, τα οποία αποτελούν εστία μόλυνσης.

Read More »

Πως να σταματήσετε την καρδιακή προσβολή σ’ ένα λεπτό

Πώς να σταματήσετε την καρδιακή προσβολή σ’ ένα λεπτό Ξέρατε ότι το κόκκινο πιπέρι μπορεί να εμποδίσει την καρδιακή προσβολή σ’ένα λεπτό; Έτσι καλό θα ήταν να το έχετε πρόχειρο τουλάχιστον στο ντουλάπι της κουζίνας σας γιατί ποτέ δεν ξέρετε πότε μπορεί να χρειαστείτε αυτό το πολύτιμο συστατικό. Ένας Αμερικάνος βοτανολόγος, ο Δρ. Κρίστοφερ, δεν […]

The post Πως να σταματήσετε την καρδιακή προσβολή σ’ ένα λεπτό appeared first on tromaktiko.

Read More »

Μόνιμη θεραπεία για τη σπονδυλική στήλη, τη πλάτη και τον πόνο στα κάτω άκρα εναλλακτικά

Η σπονδυλική στήλη, ο πόνος στην πλάτη και το πόδι, εμφανίζονται συνήθως λόγω της καθιστικής ζωής ή της ακραίας φυσικής δραστηριότητας Σταματήστε να ανησυχείτε γιατί υπάρχει μία φυσική λύση για τα προβλήματά σας. Αν αρχίσετε να καταναλώνετε αυτό το φάρμακο, θα νιώσετε τις θετικές αλλαγές από τις πρώτες κιόλας μέρες. Αν συνεχίσετε την κατανάλωση, αποφύγετε […]

The post Μόνιμη θεραπεία για τη σπονδυλική στήλη, τη πλάτη και τον πόνο στα κάτω άκρα εναλλακτικά appeared first on tromaktiko.

Read More »

Πόσο νερό να πίνετε πριν το γεύμα για να χάνετε 1 κιλό/μήνα χωρίς δίαιτα

Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας Μας βοηθάει να αποβάλλουμε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα, λιπαίνει τις αρθρώσεις, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και προστατεύει τα όργανα και τους ιστούς του σώματος. Και σύμφωνα με μια μελέτη, το νερό βοηθάει σημαντικά […]

The post Πόσο νερό να πίνετε πριν το γεύμα για να χάνετε 1 κιλό/μήνα χωρίς δίαιτα appeared first on tromaktiko.

Read More »

Οι εννιά μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι για όσους τρέχουν

Διαβάζουμε συνεχώς τι προϊόντα πρέπει να καταναλώνουμε όταν αθλούμαστε, ωστόσο, από όλα αυτά ίσως πρέπει να κρατάμε τα μισά και κυρίως να φιλτράρουμε.Διότι το παγκόσμιο μάρκετινγκ είναι τέτοιο που μας παρασύρει σε επιλογές που όχι μόνο δεν παίζουν κανένα ρόλο, αλλά κάνουν και κακό στην τσέπη μας. Ας δούμε μερικούς από τους μεγαλύτερους διατροφικούς μύθους: […]

The post Οι εννιά μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι για όσους τρέχουν appeared first on tromaktiko.

Read More »

Γιατί τα παυσίπονα δεν λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η ηλικία

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να γίνει οξύς και τα παυσίπονα φαίνονται ιδανική λύση. Πολλές φορές όμως, ακόμη και αυτά δεν είναι αρκετά, καθώς δεν απαλύνουν τον πόνο ή βοηθούν προσωρινά. Νέες έρευνες δείχνουν ότι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη, σε ορισμένες περιπτώσεις, παρέχουν μικρή ανακούφιση για τους πάσχοντες […]

The post Γιατί τα παυσίπονα δεν λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η ηλικία appeared first on tromaktiko.

Read More »

Έχεις λιγούρα για αναψυκτικό με ανθρακικό; Μάλλον έχεις έλλειψη αυτού του βασικού στοιχείου από τον οργανισμό σου

Σου είναι δύσκολο να κατευνάσεις τη μανία σου για γλυκό ή την ανάγκη σου για λιπαρά και οπωσδήποτε για υδατάνθρακες; Φυσικά, είναι λογικό (και σωστό) να τρως μια λιχουδιά μια στο τόσο, αλλά είναι δύσκολο να σταματήσεις. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι λιγούρες προσφέρουν στοιχεία για την υγεία σου και υποδεικνύουν τα βασικά στοιχεία που […]

The post Έχεις λιγούρα για αναψυκτικό με ανθρακικό; Μάλλον έχεις έλλειψη αυτού του βασικού στοιχείου από τον οργανισμό σου appeared first on tromaktiko.

Read More »