Home / Ειδήσεις / Ύπνος: Τα 3 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε για να κοιμηθείτε καλύτερα

Ύπνος: Τα 3 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε για να κοιμηθείτε καλύτερα

Οι διαταραχές ύπνου στις ημέρες μας δίνουν και παίρνουν. Άγχος, στρες, στεναχώριες, υποχρεώσεις… Είναι όμως πολύ εύκολο να κάνουμε ορισμένα απλά πράγματα ώστε να κοιμηθούμε καλύτερα. Τρεις είναι οι κινήσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για να έχετε έναν καλύτερο ύπνο 1. Κλείστε κάθε φωτεινή ηλεκτρονική συσκευή: Τηλεόραση, υπολογιστής, tablet, κινητό τηλέφωνο, e-reader και laptop πρέπει […]

The post Ύπνος: Τα 3 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε για να κοιμηθείτε καλύτερα appeared first on tromaktiko.



Πηγή: http://feedproxy.google.com/~r/tromaktiko/rSNH/~3/SdVc9lL_U9I/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*